最近看了一則新聞是講及日本「朝活族」，那究竟是什麼？「朝活」就是早起活動，是指那些在日本天未光便起來工作的人，他們不是因為工作需要輪班，而是因為覺得早起比較精神，或是晚上沒有時間可以做一些自己想做的事，於是他們會早上三時或六時起床，有查看郵件、學外語、學茶道、學彈琴、看新聞，甚至是相親．．．
似乎這趨勢在日本開始流行，大家都想擺脫以往不良的夜生活習慣，更有不同類型的朝活團體，甚至有專人morning call服務，及有一種飲了叫人立即醒神的“覺醒—緊急補給”的功能飲料！
當得知這麼多人早睡早起，我竟也有點心癢癢想試。我是一隻不能早起的夜鬼，興之所至可以寫稿寫到清晨四點，再睡一會便八時起床上班。不過，當過份虛耗後，身體還是受不了，要休息補償。
夜睡對身體不好大家都知道，隨便都可以數到幾十種疾病是因為夜睡引起。自幼稚園開始我們便會被教導早睡早起身體好，但是，到長大了大家都不再當一回事。如果你對人說，你晚上九時睡覺早上六時起床，大家會覺得你是異類，對，有健康習慣的人是異類，沒有健康習慣的人是正常，這就是我們都市人的心態。
說實的，早起不是一件易事，而且更需要十分勇氣，及十二分的毅力。也許，我會找一天放假的日子試試，你也有興趣朝活一下嗎？
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朝活族：一日之計在於晨
http://www.cns.hk:89/cul/news/2009/08-12/1814825.shtml
日本「朝活族」急增 天未光去相親
http://hk.news.yahoo.com/article/090831/4/dzki.html
